인기검색어

생활정보/건강온 (12)

2024 대상포진 무료 예방접종 지역 45곳 정리

만 50세 이상부터 대상포진 무료 예방접종을 맞을 수 있는데요. 무조건 맞을 수 있는 건 아니고 대상 조건을 충족하는 사람만 무료 접종을 지원하고 있습니다. 대상포진 백신 가격이 너무 비싸서 부담이 되는 분들은 참고해서 접종하시면 됩니다. 모든 지역을 지원하지 않고 있지만 매년 더 많은 지역을 선정해 확대하고 있는 상황입니다. 현재까지는 총 45곳을 대상하고 하고 있으니 인근 지역으로 방문해 신청해보시길 바랍니다. 만약 어려운 상황이라면 접종 혜택, 이벤트를 진행하는 병원을 찾아 내원하시면 보다 져럼한 가격에 맞을 수 있습니다. 2024년 대상포진 예방접종 무료 신청 방법2024년부터 한국의 여러 지역에서 대상포진 예방접종이 무료로 제공된다는 소식이 전해지면서 많은 분들이 관심을 보이고 있습니다. 특히 ..

더 읽기

여성 갱년기 증상과 완화에 도움 되는 영양제

갱년기는 여성의 생애에서 자연스럽게 찾아오는 시기이지만, 다양한 신체적, 정신적 변화로 인해 많은 분들이 어려움을 겪고 있습니다. 오늘은 갱년기 증상과 이를 완화하는 데 도움이 되는 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다.  갱년기에 나타나는 6가지 증상갱년기는 난소 기능이 저하되면서 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소하여 발생합니다. 이로 인해 여러 가지 증상이 나타날 수 있는데요, 대표적인 증상들을 살펴보겠습니다. 1. 안면 홍조와 발한갑자기 얼굴이 붉어지고 땀이 나는 경험, 많이들 겪어보셨죠? 이는 갱년기 여성들 사이에서 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 특히 밤에 땀이 많이 나서 잠에서 깨는 경우도 많습니다.2. 수면 장애갱년기에는 불면증이나 잠에서 자주 깨는 등의 수면 장애가 흔히 ..

더 읽기

팔뚝살 빼는 운동법, 원인을 알아야 뺄 수 있어요

많은 분들이 고민하시는 '팔뚝 밀살'에 대해 이야기해볼까 해요. 저도 팔뚝살 때문에 고민이 많았는데, 이번 기회에 제가 알아본 내용들을 여러분과 공유하려고 합니다. 팔뚝살을 빼려면 당연히 식이요법(식단)과 운동은 필수인데요. 그것보다 원인을 먼저알고 예방을 해야지 더 빠르게 달라질 수 있습니다.  팔뚝살이 찌는 원인은?먼저, 팔뚝살이 왜 생기는지 알아볼까요? 사실 팔뚝살의 원인은 생각보다 다양해요. 가장 흔한 원인 중 하나는 부종이에요. 우리 팔은 항상 아래로 향해 있잖아요? 그러다 보니 노폐물이 쌓이기 쉬운 구조예요. 그래서 부종이 생기면 팔뚝이 더 두꺼워 보일 수 있어요.또 하나 중요한 원인은 잘못된 자세예요. 여러분, 혹시 지금 어떤 자세로 앉아계신가요?컴퓨터나 스마트폰을 보느라 구부정한 자세로 오..

더 읽기

2024년 대상포진 예방접종 무료 신청 방법

2024년부터 한국의 여러 지역에서 대상포진 예방접종이 무료로 제공된다는 소식이 전해지면서 많은 분들이 관심을 보이고 있습니다. 특히 고령자와 취약계층을 대상으로 한 이번 대상포진 무료 예방접종 프로그램은 각 지역마다 지원 조건과 혜택이 다르기 때문에, 이에 대한 자세한 정보를 알아두는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 주요 지자체별로 대상포진 무료 예방접종에 관한 상세한 내용을 소개해드리겠습니다.  대상포진 예방접종 가격백신 종류에 따라 횟수와 가격이 다릅니다. 평균적으로 15만원 정도 한다고 보면 되는데요. 의료 기관별로 가격 차이가 있을 수 있습니다. 가격이 부담이 되기 때문에 무료 예방접종 조건이 된다면 돈을 내지 않고 맞을 수 있습니다.백신 종류접종 대상횟수가격평균가격비고생백신(조스타박스)만 50..

더 읽기

옥수수 효능 8가지와 부작용

옥수수는 7월 중순부터 9월 초까지 철인데요. 초당옥수수는 7월 중순부터 출하되고, 찰옥수수는 7월 말부터 8월 중순까지 수확해서 우리가 먹을 수 있습니다. 옥수수는 수확 후 시간이 지나면 당도가 떨어지고 알맹이가 딱딱해지는데요. 그리서 가능한 신선한 것을 구매해야 더 맛있게 드실 수 있습니다.  옥수수가 좋은 이유옥수수는 항암 효과가 있지만 의외로 모르는 분들이 많습니다. 단순히 간식으로 생각해 드시는 분들이 많습니다. 옥수수에는 페롤산과 같은 항산화 물질이 있어 세포 손상을 줄이고 암 예방에 탁월한 건데요. 그 외에도 혈관 건강 개선, 다이어트 효과, 피부 건강, 변비 예방, 고혈압 예방에도 도움이 됩니다. 보통 거의 모든 식품이 이런 효능이 있지만 옥수수는 특별한 능력도 있는데요. 잇몸 건강, 이뇨..

더 읽기

자두 효능 부작용 꼭 알아야 하는 이유

자주는 수확시가와 품종에 따라 출하 시기가 다른데요. 보통 여름인 6월부터 9월 초까지가 자두 철입니다. 이때가 가장 맛있고 영향가가 풍부한데요. 출하 시기에 따라 대석자두, 포모사, 산타로사, 솔담, 후무사, 추희자두 순으로 수확됩니다. 우리나라에서 주요 생산지는 경북 김천으로 국내 최대 규모로 전체 생산량의 상당 부분을 차지하고 있어요. 자두는 여름철 첫 출하되는 과일로 새콤달콤한 맛으로 맛은 여성, 그리고 사람들한테 사랑 받는 과일입니다.  자두 영양 성분자두는 비타민 A, C, K가 풍부합니다. 그리고 칼슘, 칼륨 등 미네랄도 함유하고 있습니다. 인토시아닌, 폴리페놀 같은 항산화 물질도 풍부해 암예방에도 도움을 줍니다.  자두 효능항산화 성분은 혈관 건강을 개선 시켜주는 효능을 가지고 있는데요. ..

더 읽기

콤부차 효능, 주요성분 3가지와 부작용

콤부차는 시큼한 신맛이 나고, 톡 쏘는 탄산이 들어간 차인데요. 새콤달콤한 맛이나 여성들에게 인기가 많습니다. 단맛이 나지만 저칼로리 음료로 다이어트에 도움이 된다고 하는데요. 그뿐만 아니라 혈당 조절을 해야 하는 당뇨병 환자, 당뇨 초기증상이 있는 사람한테도 좋은 차라고 합니다. 그렇다면 어떤 효능을 가지고 있고, 주요 성분은 무엇이고, 부작용은 없는지 알아보도록 하겠습니다.  콤부차란?콤부차는 콤부로 만든게 아닌데요. 우리가 잘 아는 녹차, 홍차에 설탕과 스코비라는 배양균을 넣어 발효시킨 차입니다. 발테리아와 효모 덩어리로 우리가 물에 타먹으면 탄산이 생기는 이유이기도 합니다.  콤부차 효능콤부차는 건강에 좋은 성분으로 다양한 효능을 가지고 있는데요. 콤부차는 100g 기준으로 약 15kcal의 저칼..

더 읽기

루피니빈 효능 가격 콩 먹는 법 내용 총정리

루비니빈은 Bean(빈)은 우리말로 콩인데요. 노란색의 납작하고 둥근 모양이 특징입니다. 고대 이집트 시대부터 재배 되었고, 가장 영양가가 높은 식품 중 하나입니다. 특히 혈당을 낮춰주는 성분이 풍부해 당뇨콩이라고 불리기도 하는데요. 당 조절을 통해 다이어트에도 탁월하다고 하는 루피니빈에 대해 자세히 알아보겠습니다.  루피니빈 주요 성분(당뇨콩)루피니빈에는 단백질, 식이섬유, 이눌린, 감마 콘글루틴, 비타민, 무기질, 항산화 물질, 미포화지방 성분이 들어가있는데요. 작은 콩 하나에 정말 많은 성분이 들어갔다는게 정말 신기합니다. 루피니빈에 들어간 단백질은 함량이 매우 높은데요. 100g당 약 40g의 단백질을 함유하고 있는데 이는 계란보다 3배 이상 많은 수준입니다. 식이섬유도 오트밀, 귀리보다 3배가 ..

더 읽기

당뇨 초기증상 원인과 식단(좋은 음식) 치료 방법

당뇨병의 주요 원인은 유전적 요인으로 가족력이 있다면 발병 확률이 높습니다. 그 외에도 비만, 불균형한 식습관, 운동 부족, 나이(고령), 임신성 당뇨 등 정말 다양한 원인으로 발병하게 되는데요. 원인을 알 수 있기 때문에 초기증상이 나타난다면 식단으로 좋은 음식을 섭취해 치료할 수 있습니다.  이 글에서 알 수 있는 당뇨 초기 증상 FAQ급성당뇨초기증상은 무엇인가요?스트레스형 당뇨의 초기증상은 무엇인가요?당뇨 초기 증상 중 체중변화(증가/감소)가 있을까?체중 변화가 생기는 이유는 무엇일까?  당뇨 초기증상을 알아보자당뇨병 초기에는 다음과 같은 증상을 앓게 됩니다.소변량의 증가, 다뇨라고 하며 혈당이 높이지니까 신장에서 포도당을 배출하기 위해 소변량이 많아지게 됩니다.식욕 증가, 다식 증상이 나타나는데 ..

더 읽기

발등 통증 원인과 질환 종류는 무엇이 있을까?

필자는 발등 통증이 계속되고 원인과 질환 종류를 알아봤는데요. 과사용, 건염, 관절염, 골절 등 다양한 질환에 따라 원인이 달랐습니다. 제가 찾아본 원인과 맞는 질환을 확인해보고 심각하면 바로 병원으로 방문하셔야 합니다. 그럼 지금부터 발등 통증에 다양한 원인을 알아보도록 하겠습니다.   발등 통증 원인발등 통증의 증상 위치는 주로 발의 상단부로 발가락과 발목 사이 영역에서 나타납니다. 과사용, 무리한 운동으로 갑작스럽게 사용량이 증가하거나 장시간 서있을 때 발생할 수 있습니다. 또 발에 맞지 않는 작은 사이즈의 신발이나 하이힐 착용, 발등 높이가 높은데 강한 압박을 주는 세기로 신발끈을 묶는 경우에도 통증이 발생합니다. 또는 등산이나 축구로 발등에 직접적인 충격이 쌓이거나 부상을 입어 발생하기도 합니다..

더 읽기

발바닥 통증(발뒤꿈치 통증) 족적근막염 무지외반등 내용 정리

최근 자고 일어나면 발바닥 그러니까 발뒤꿈치 부분이 많이 땡기기 시작했습니다. 그래서 이유가 궁금해 여러 위키백과, 다음, 네이버 백과사전 등 검색을 해봤는데요. 발바닥 통증은 다양한 원인으로 발생한다고 합니다. 통증 부위에 따라 의심되는 질환이 다른데요. 주요 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다.   발바닥, 발뒤꿈치 통증 족적근막염제가 겪고 있는 증상으로 생각되는 통증인데요. 발바닥 뒤쪽, 특히 뒤꿈치 중앙부나 안쪽에서 통증이 느껴진다면 족적근막염일 수 있습니다. 아침에 일어났을 때 약간의 욱신 거림이 있고, 특히 걷기 시작하면 통증이 가장 심할겁니다. 족적근막염 증상족적은막염은 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 가장 심합니다. 가만히 있을 때는 통증이 없지만 움직이기 시작하면 통증이 생깁니다. 또 일정..

더 읽기

클리어틴 가격 사용법 내용 정리

클리어틴은 여드림 치료를 위한 외용 의약품인데요. 여드름 치료에 효과적이나 블랙헤드 제거와 팔꿈치 각질을 제거하는 용도로 쓰기도 합니다. 하지만 효과가 좋은 만큼 부작용도 주의해서 사용하셔야 하는데요. 올바른 사용 방법을 따르지 않아 오히려 독이 될 수 있습니다. 그래서 이번 글을 통해 클리어틴의 올바른 사용법을 배워보고 참고사항, 주의사항(부작용), 가격 등을 알아보겠습니다. 클리어틴 성분클리어틴의 주요 성분은 다음과 같습니다.살리실산 2% : 살리실산은 클리어틴의 주성분인데요. 여드름과 블랙세드 치료에 효과적인 BHA가 들어갑니다.수산화나트륨정제수프로필렌글리콜페퍼민트향시트르산수화물수산화나트륨은 pH 조절제입니다. 시트르산수화물도 pH 조절을 해주며, 보존제 역할을 동시에 합니다. 정제수는 제품을 만들..

더 읽기

Copyright © 인포원 : 생활정보 | Partnership. 돈버는 방법

HOME

티스토리툴바