갱년기는 여성의 생애에서 자연스럽게 찾아오는 시기이지만, 다양한 신체적, 정신적 변화로 인해 많은 분들이 어려움을 겪고 있습니다. 오늘은 갱년기 증상과 이를 완화하는 데 도움이 되는 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 갱년기에 나타나는 6가지 증상갱년기는 난소 기능이 저하되면서 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소하여 발생합니다. 이로 인해 여러 가지 증상이 나타날 수 있는데요, 대표적인 증상들을 살펴보겠습니다. 1. 안면 홍조와 발한갑자기 얼굴이 붉어지고 땀이 나는 경험, 많이들 겪어보셨죠? 이는 갱년기 여성들 사이에서 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 특히 밤에 땀이 많이 나서 잠에서 깨는 경우도 많습니다.2. 수면 장애갱년기에는 불면증이나 잠에서 자주 깨는 등의 수면 장애가 흔히 ..
